Spor Salonlarını Ne Kadar Doğru Kullanıyoruz ?
Uzun zamandan beri dikkatimi çeken bir konu hakkında uzun bir süredir spor ve antrenman bilimi ile ilgilenen bir sporcu ve kaidelere dikkat etmeye çalışan bir eğitmen olarak fikrimi beyan etme gereği duydum.
Mesleğim gereği birçok farklı tarzda ve konseptte düzenlenmiş olan spor salonlarını geziyorum ve birçok farklı tarzda antrenman tekniğini ve uygulayan bireyleri görüyorum. Crossfit adlı fiziksel egzersiz ve yarışma karışımı bu trendin uluslararası popüleritesinden sonra birçok spor salonunda ne yaptığını bilmeyen fakat bu trendin bir parçası olmak isteyen insanlar görüyorum.Bu insanlar ne yaptığını bilmedikleri gibi hem komik duruma düşüyorlar,hem diğer üyeleri rahatsız ediyorlar, ekipmanları ve alanı özellik dışı kullanıyorlar, diğer sporculara yada üyelere yanlış şekilde özendirici olmaya çalışıyorlar ve hatta belli bi noktadan sonra kendilerini "SPOR GURUSU" olarak görüyorlar. Sözüm ne yaptığını bilen Crossfit sporcularına yada meraklılarına değil sadece şöyle bir farkındalık yaratma gereği duydum;
Spor salonları farklı amaçlara ve farklı performanslara yönelik kurulur.
Bu konseptler
Wellness Kulüpleri : Sağlıklı yaşam anlamına gelmektedir. Sağlıklı yaşamın şartlarından olan doğru beslenme ve spor ile birlikte edinilen fiziksel ve zihinsel iyi olma durumudur. Bu tarz salonlarda sağlık ve zindelik için spor ve egzersiz yapmak isteyen genelde orta ve üzeri yaşlarda olan üyeler bulunur. Sporcunun konsantrasyonu ve uyguladığı antrenmanın amaca uygun olması önemlidir.
Fitness Salonları: Formda ve sağlıklı kalma anlamına gelmektedir. Estetik bütünlüğün ve genel sağlığın esas alındığı bu tarz salonlarda çoğu zaman makinalar ve serbest ağırlıklar kullanılır. Ekipman yeterliliğine, salonun büyüklük durumuna, yoğunluk durumuna göre performans antrenmanlarıda yapılabilinir. Bu tip salonlara formda kalmak ve eglenme amacıyla gelen üyeler çoğunluktadır.
Vucut geliştirme Salonları : Nam-ı değer yer altı salonları. Bu tarz salonlarda fiziksel kuvvet ve performans artımı için antrenman yapan sporcular bulunur. Genel amaç kuvvet kazanmak ve heybetli bir vucuda sahip olmaktır. Bu salonların genelde " yazılı olmayan " kuralları ve " abileri " " hocaları " vardır. Ekipmanlar diğer salon tiplerine göre yıpranma payı hesaba katılarak çok dayanıklı olanlardan tercih edilir. Hijyen ve genel salon kuralları bu tarz salonlarda çokta önemsenmez. Üye tipleri genelde ne istediğini bilen, her yaşta sportif performans için çalışan üyeler yada müsabık sporculardır.
Stüdyolar ve Crossfit Salonları : Bu tarz özel amaca yönelik stüdyo tabir edilen spor salonlarında işletmeci ve hocaların belirlemiş olduğu antrenmen sistemleri sınırları içerisinde antrenmanlar yapılır. Kendi özel kuralları vardır. Kişi istesede bir pilates stüdyosunda crossfit antrenmanı yapamaz yada bir crossfit stüdyosunda vucut geliştirme antrenmanını tam anlamıyla tamamlayamaz.
Yukarıda birkaç temel konsepte değinmeye çalıştım. Bu konseptler birbirine karıştığında ortaya hoş olmayan görüntüler çıkabiliyor. Bir fitness salonunda 10 dakika boyunca bir makinayı işgal eden bir crossfitciyi, bir crossfit salonunda olimpik kaldırış yapılan zemin üzerinde pilates yapan bir bireyi, bir vucut geliştirme salonunda maksimum efor ile yarışmaya hazırlanan bir üst düzey sporcunun sadece heves için o makinayı işgal eden ne yaptığını bilmeyen bir üye yüzünden antrenmanını tamamlayamamasını, bir wellness kulubünde yoga dersleri yapılırken içeriden " ahhh uhh " diye bir sesle tüm konsantrasyonun bozulmasını bir hayal etmenizi rica ediyorum.
Öncelikle şunu hatırlatmak isterim, her ne olursa olsun yaptığımız davranışı neden yaptığımızı ve neye hizmet ettiğini, uygunluk durumunu düşünmeliyiz. Ortak kullanım alanlarında çevredeki insanları rahatsız etmeye ve kendimizden güçsüz insanlara hava atmaya hakkımız yok. Bu hususlara dikkat edildiği takdirde birçok sorunun ortadan kalkacağı ve spor salonlarının amaçlara yönelik kullanılmasıyla ulus olarak birçok sportif başarıya kavuşacağımıza inanıyorum.
Güzel bir vücuttan fazlası gereklidir. Ona eşlik edecek yürek ve ruha da sahip olmalısın. – Epictetus
Yazan: S Mert Balkar